Chống lão hóa đơn giản và hiệu quả với quả lựu (tiếp)

Trong phần 1 chúng ta đã cùng đi tìm hiểu rất nhiều những lợi ích từ quả lựu với sức khỏe phụ nữ bởi nó chứa một lượng lớn những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng tái tạo tế bào, ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ mắc ung thư vú… chưa hết, trong bài này chúng ta cùng đi tìm hiểu thêm những tác dụng của quả lựu với sức khỏe:

Giúp xương chắc khỏe

Ăn lựu thường xuyên có thể giúp bạn tăng chỉ số canxi, giúp bạn ngăn chặn những bệnh liên quan đến mật độ xương như loãng xương. Bởi vậy, uống hoặc ăn lựu mỗi ngày đặc biệt tốt cho phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh bởi khi này mật độ xương trong cơ thể bị giảm sút. Thêm vào đó, nước ép lựu (ép cả hạt) có khả năng giúp giảm bớt nguy cơ trầm cảm và chứng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh.  Trong lựu có chứa estrogen – hormone dần dần bị mất đi trong cơ thể phụ nữ giai đoạn mãn kinh do sự suy giảm chức năng của buồng trứng. Theo đó, các nhà khoa học nên bổ xung 700mg canxi mỗi ngày cùng với chế độ ăn đa dạng và lành mạnh.

Khiến bạn trông trẻ trung và tươi tắn

Nếu nói đến hiệu quả chăm sóc da, bạn không thể không kể đến lựu. Các cấu trúc phân tử nhỏ từ trái lựu ngấm da mang theo các hydrat hóa giàu chất dinh dưỡng và hoạt chất hóa học từ thiên nhiên có thể giúp bạn bảo vệ làn da, giải quyết các dấu hiệu lão hóa, cho bạn một làn da đẹp, căng mịn và tươi trẻ. Vitamin C là một phần không thể thiếu của sự hình thành collagen, giúp nó trở nên bền bỉ và vững chắc hơn. Và chỉ cần 1 quả lựu bạn sẽ được cung cấp 48% lượng vitamin C cần thiết trong một ngày.

Chức năng tẩy tế bào chết trên da

Có thể bạn không biết nên khi ăn vẫn bỏ hạt lựu ra nhưng nó có một chức năng tuyệt vời trong quá trình làm đẹp đó là tẩy da chết. Cho nên bạn còn đợi gì mà không sử dụng lựu làm mặt nạ thiên nhiên để chăn sóc làn da của bạn. Chỉ cần xay nhuyễn hạt lựu ra, trộn đều với dầu dừa và đường là bạn đã chế thành công mặt nạ thiên nhiên tuyệt vời lấy lại làn da tươi trẻ căng tràn đầy sức sống.

Khả bảo vệ cơ thể chống lại tia UV

Lựu được sử dụng nhiều trong các sản phẩm chống nắng nhờ chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa bao gồm cả hai loại axit gallic và ellagic có tác dụng bảo vệ da khỏi sự phá hủy của tia UV đồng thời bảo vệ các tế bào di truyền DNA khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Ngoài ra, lựu giúp bạn ngăn ngừa ung thư da, làm chậm quá trình lão hóa, giảm tối đa hậu quả để lại do cháy nắng trên da. Vậy, nếu ăn lựu bạn có thể khỏi cần dùng kem chống nắ.

Bảo vệ não bộ

Không chỉ là vũ khí tiêu diệt gốc tự do ngăn ngừa bệnh tật và nuôi dưỡng làn da của bạn, lựu còn là trợ thủ đắc lực cho não bộ nhờ khả năng bảo vệ não chống lại sự hủy hoại của các bệnh như Alzheimer. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, một ly nước ép lựu mỗi ngày có thể làm giảm tới 50% sự tích tụ của các protein có hại liên quan tới chứng Alzheimer. Cho nên, bạn hãy thêm lựu vào trong thực đơn ăn uống của mình, thêm lựu vào tiêu chí chọn các sản phẩm dưỡng da… để bảo vệ sức khỏe, tăng cường trí lực và giữ gìn thật lâu nét trẻ trung tươi tắn cho bản thân nhé!

Theo Healthplus.vn