Forut att folja over uppbrottet, byta din mentalitet

Nar ett par utfor slut, kommer separationsprocessen inte exakt att besta social. Men vissa personer kan snabbt resa sig upprepa och komma ovan uppbrottet och skrida framat. Andra hanger kvar i detta under aratal efter att man inneha gjort slut, vilket skadar chanserna att ga bra med nya relationer. Va ar skillnaden mellan de tvenne? En forandrad mentalitet.

Efter att du har gjort slut kan du kanna dig ledsen, frustrerad eller skakis for att vara solo. Du nog samt blir besatt fran ditt ex och kanner dig svartsjuk kungen personen som denne ar med nu. Eller sa nog du kanner dig otillracklig, oattraktiv och ovardig karlek.

Detta nog later ledsamt och patetiskt, men det ar ganska vanligt. Realitet ar att forskning har visat att ett uppbrott kan fa dig att se dig personligen och andra gallande ett mer negativt satt. Du kommer dessutom att besta mindre benagen att antrada en ny relation, och nar du utfor det sa kommer risken for att detta blir ett ohalsosamt karleksforbindelse att vara typ sa stor.

Omforma din mentalitet pro att komma ovan uppbrottet

En kluster forskare fran Stanford University analyserade effekterna av personers historia med att bli bortstotta och psykologiskt valbefinnande ocksa formagan att acklimatisera sig till situationen.

Efter ett uppbrott kommer de flesta personer att forsoka koppla vad som har hant. De kommer undra sig sjalva varfor detta hande, ifall det var deras mankemang, eller vilka chanserna ar for att de ska hitta en ny karlek i framtiden. Det fason som du svarar kungen dessa fragor kan antingen hjalpa dig att hantera situationen eller sa kommer detta att producera dig mer kanslig pro psykologisk forstora.

Enligt forskarna sa ser vi andra personer som kallor for information betraffande oss sjalva. Om vi da blir bortstotta fran nagon som vi antaga kanner oss sa kan detta vara i synnerhet forodande.

Men folk inneha annorlunda installning gallande hur kopiost de kan posa och skifta. Personer som ser forsvinna personligheter som statiska och att de ej kan forandras, eller som med andra ord har en ororlig mentalitet, kommer sannolikt att relatera uppbrottet till negativa aspekter fran sig sjalva. De historier som de berattar ifall uppbrottet kommer att forklara deras egna brister.

A andra sidan kommer personer som ser sina egenskaper som dynamiska, som har en mentalitet forut utveckling, att skriva mindre skadliga historier om uppbrottet. De har pa grund av en storre duglighet att se detta som ett situation pro progress nasta stig.

Inom annorlunda studier inneha forskare funnit att deltagare med en fast mentalitet hade storre benagenhet att relatera uppbrottet till forsvinna egna giftiga personligheter och negativa attribut, vilket kan bidra dem problem i framtida relationer.

Hur sa du kan producera pro att ombilda din mentalitet

Forut att ejakulera kvar ett uppbrott pa ett halsosamt satt ar det angelaget att du andrar din attityd och utvecklas mot en mentalitet av framsteg. For att ga bra bor du skapa darnast:

Kartlagga anledningarna till uppbrottet, men utan att ta pa dig onodig skuld

Inom alla relationer har allihopa involverade personer sitt ansvar for de problem som uppkommer, inkluderat karleksrelationer. Plocka din fraktion av skulden, men undvik att bli ett offer.

Att ta mer ansvar an baksida av underben du fortjanar kommer ej att handla dig battre eller klara av nagot. Detta kommer snarare att forstora din sjalvbild och handla det svarare pro dig att ha halsosamma relationer i framtiden.

Det finns flera personliga faktorer som kan skapa en konflikt som resulterar i ett uppbrott. Det ar viktigt att kanna till baksida av underben som gick oratt och till vilken grad det kan undvikas eller forandras i framtiden.

Fatta att uppbrott ar vanliga

Trots den bedrova som du kanner over uppbrottet, kom ihag att du ej ar den enda personen som har avslutat en relation. Du ar inte den enda personen som har blivit sviken. Du ar https://kissbrides.com/sv/rumaenska-kvinnor/ ej den enda personen som inneha fatt skapa slut med sin partner. Oavsett hur avsevart pina du kanner sa kan du anlanda ovan det precis som sa manga andra inneha gjort.

Finn nagot positivt som du kan teori dig fran upplevelsen

Du lar dig jatte- efter ett uppbrott, men betrycka dig inte pro avsevart ovanfor negativa grej. Relationen har aven erbjudit dig massa bra don, sa fokusera inte enkom kungen det negativa. Du kan instruera dig fran det negativa nar det kommer till att hitta losningar, men om du blott fokuserar kungen detta sa kommer du att sjunka ner i pessimism och farhaga, vilket kommer att forsvara kommande relationer.

Oavsett hur det gick till sa finns det alltid framtidstro efter ett uppbrott. Du kanske ej kan befria relationen, men du kan radda dig allena. Det finns sa massa cykler i livet och karlek ar en av dem. Att forsoka halla fast vid en relation som inneha tagit slut kommer enkom att oka kanslan av att man drunknar.

En av de grej som far oss ur jamviktslage ar dispyter, och det basta sattet att undfly dessa ar att besta den som ler och ej blir impulsiv eller frustrerad.

Innehallet kungen Utforska Sinnet ar uteslutande pro informations- och utbildningsandamal. Det ersatter inte diagnos, rad eller vard fran en fackman. I foreteelse fran betanklighet ar det superb att konsultera en palitlig specialist.

Theo Healthplus.vn