Nguyên tắc vệ sinh vùng kín chị em cần nhớ

Giữ vệ sinh vùng kín khỏe mạnh, sạch sẽ, góp phần tăng cường bảo vệ âm đạo, ngăn ngừa mùi hôi khó chịu, tránh các bệnh nguy hiểm do viêm nhiễm âm đạo, nhiễm trùng tử cung, cổ tử cung. Và để vùng kín luôn được sạch sẽ bạn nên nằm rõ những nguyên tắc dưới đây:

Giữ cân bằng pH mà không cần thụt rửa âm đạo

Thụt rửa sâu trong âm đạo có thể làm ảnh hưởng đến hộ pH của âm đạo, giảm nồng độ Axit và giúp vi khuẩn phát triển mạnh mẽ. Nếu “cô bé” có mùi khó chịu, bạn có thể đến gặp bác sĩ để tiến hành dùng ống thụt rửa âm đạo (nhưng biện pháp này không giải quyết nguyên nhân gây mùi một cách triệt để). Không dùng xà phòng hoặc các loại nước rửa quá mạnh để vệ sinh âm hộ hoặc bên trong âm đạo vì sẽ làm ảnh hưởng đến độ cân bằng pH khỏe mạnh.

Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh

Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng, và bảo vệ sức khỏe vùng kín và sức khỏe sinh sản của chính mình. Sử dụng các loại thực phẩn như nước ép nam việt quất và sữa chua để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiễm nấm âm đạo. Ngoài ra, sử dụng Ăn các thực phẩm từ đậu sẽ giúp chữa khô “vùng kín”.

Quan hệ tình dục an toàn

Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục là cách để ngăn ngừa các bệnh lây niễm qua đường tình dục như: HIV, giang mai, lậu, mụn cóc sinh dục và Chlamydia…

Khám phụ khoa để được chăm sóc dự phòng

Khám phụ khoa định kỳ đều đặn, phụ nữ nên khám phụ khoa lần đầu trước 21 tuổi và trong vòng 3 năm sau khi quan hệ tình dục. Khám phụ khoa sẽ giúp phát hiện sớm các loại bệnh nguy hiểm và chẩn đoán các mối nguy hại cho âm đạo và hệ thống sinh sản của chị em. Ngoài ra, xét nghiệm phết mỏng cổ tử cung (Pap Smear) cũng giúp phát hiện những thay đổi trong âm đạo có thể là dấu hiệu của ung thư.

Điều trị khi xuất hiện nhiễm trùng

Các loại nhiễm trùng âm đạo mà chị em thường gặp là: nhiễm nấm âm đạo, nhiễm khuẩn âm đạo và viêm âm đạo do nấm trichomoniasis. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến tình trạng đau đớn, khó chịu và các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe sinh sản. Cho nên khi phát hiện những dấu hiệu nhiễm trùng nhỏ nhất, chị em nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt và điều trị dứt điểm.

Sử dụng vừa đủ chất bôi trơn, không dùng sáp mỡ Petroleum Jelly

Trong quan hệ tình dục, chất bôi trơn đóng vai trò quan trọng, nếu chất bôi trơn tự nhiên không được sản sinh đủ, phụ nữ nên dùng chất bôi trơn nhân tạo để giảm ma sát và kích thích. Tránh dùng Petroleum Jelly (như Vaseline) và các sản phẩm từ dầu khác vì chúng có thể khiến mủ trong bao cao su bị vỡ ra và gây nhiễm trùng.

Lựa chọn chất liệu trang phục khô thoáng

Mặc các loại quần áo rộng rãi và thoáng mát, chọn quần lót bằng chất liệu cotton, dẽ thấm hút, thay 2 lần mỗi ngày để giữ “vùng kín” sạch sẽ, không có mùi.

Tập thói quen vệ sinh sạch sẽ

Sau khi đi đại tiện, hãy dùng giấy lau từ trước về sau để tránh nhiễm khuẩn âm đạo, giảm nguy cơ nhiễm trùng bàng quang. Thay băng vệ sinh thường xuyên từ 4 – 6 tiếng một lần trong chu kỳ kinh nguyệt. Không dùng băng vệ sinh khi không có kinh vì tạo môi trường bức bí gây nhiễm trùng âm đạo.

Theo Healthplus.vn