Chống lão hóa đơn giản và hiệu quả với quả lựu

Có xuất xứ từ Iran, đây được mệnh danh là loại quả của tình yêu, có chứa hàm lượng cao các polyphenol chống oxy hóa và đặc tính chống gốc tự do, do đó nó được coi là thần dược trong việc giảm nguy cơ ung thư, các bệnh về tim, các tổn thương về não…Ngoài ra, loại cây này còn là dũng sĩ trong việc chống lõa hóa với khả năng tái tạo tế bào đồng thời giải quyết các dấu hiệu lão hóa dưới da. 

1. Chứa một lượng lớn những chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Nếu bạn phân vận chọn đồ uống ở quán café thì hãy chọn một ly nước ép lựu thay vì một ly nước cam hoặc trà xanh nhé. Nó sẽ tăng khả năng chống lão hóa tự nhiên của cơ thể lên rất nhiều. Lựu là nguồn cung cấp dồi dào các hoạt chất hóa học tự nhiên như tannin và anthocyanin, mà các chất này lại có tác dụng chống ung thư, giảm xơ vữa động mạch và khiến làn da của bạn trở nên đẹpp hoàn hảo! Theo biểu đồ về khả năng chống oxy hóa (ORAC) thì lựu sở hữu một con số khổng lồ với 10,500 đơn vị ORAC, trong khi đó ở cam là 2400 và ở quất là 3200. Nhưng nếu bạn muốn sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng để hấp thụ nhiều hơn các dưỡng chất trong lựu bạn nên tham khảo các bác sĩ nhé.

2. Khả năng tái tạo thế bào

Có khả năng chống viêm, chứa một hàm lượng cao các axit béo thiết yếu, lưu còn có khả năng  thúc đẩy sự thoái hóa tế bào da Keratinocyte, nhờ đó, các tế bào cũ bị loại bỏ và tăng sản sinh các tế bào mới, giúp cho bạn luôn luôn rạng ngời. Do đó, nó trở thành một vũ khí chống lão hóa tuyệt vời.

3. Ngăn ngừa các nguy cơ tim mạch

Lựu làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ bằng cách giữ cho mạch máu luôn trong tình trạng lưu thông tốt nhất.  Chuyên gia Jane Artheton là người sáng chế ra kem dưỡng ẩm: “Trong nước ép lựu có chứa Punicalagin – thành phần chính có trong các polyphenol chống oxy hóa – thứ mà bạn khó có thể tìm thấy trong bất cứ loại thực phẩm tự nhiên nào. Có tác dụng giảm cholesterol và ngăn ngừa quá trình oxy hóa dẫn đến xơ vữa động mạch”. Từ đó, ngăn cản những yếu tố đầu tiên dẫn đến suy tim. Và theo các nghiên cứu khóa học gần đây cho biết, việc sử dụng mỡ máu statin (thuốc giảm nồng độ cholesterol trong máu) cùng với việc uống nước ép lựu hàng ngày có thể ngăn ngừa các bệnh về tim, trì hoãn quá trình hình thành xơ vữa động mạch, ngăn ngừa hiện tượng nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

4. Giảm nguy cơ ung thư vú

Ellagitannins là một loại polyphenol hoạt tính sinh học được tìm thấy trong quả lựu. Những polyphenol này có khả năng sản sinh estrogen đáp ứng các tế bào ung thư vú bằng cách ức chế aromatase (là tế bào sản xuất estrogen làm tăng nguy cơ ung thư vú). Đặc biệt nó còn có khả năng điều chỉnh sự sản sinh Estrogen (khi nồng độ Estrogen bị hạ thấp nó sẽ ức chế sản sinh thêm, còn khi nồng độ thấp nó sẽ ức chế hạn chế). Ngoài ra, tính năng tuyệt vời của nó còn là ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong tuyến tiền liệt.

5. Giúp điều tiết trạng thái cảm xúc của bạn

Bạn dễ bị xúc động, dễ bị kích thích, hay dễ giận dữ. Nếu bạn thay đổi tâm trạng do hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc tác động của hội chứng mãn kinh thì lựu là cứu cánh cho bạn. Vitamin A, C, selenium, beta-carotene và một số hoạt chất thực vật có khả năng làm dịu hoặc giảm chứng nóng bừng mặt trong thời kỳ mãn kinh, điều tiết tâm trạng rất tốt. Nếu bạn thường xuyên xuất hiện các chiệu chứng ở trên, đơn giản hãy nhâm nhi một ly nước ép lựu đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được tâm trạng thoải mái.

Theo Healthplus.vn