Bảo dưỡng buồng trứng

Điểm quan trọng trong bảo dưỡng buồng trứng, tránh suy thoái chủ yếu là ngay từ lúc mới sinh ra đã phải chú ý đề phòng từ mọi phương thức sinh hoạt.

• Bé gái sau khi sinh ra cần được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ, thời gian bú tận lượng kéo dài tối đa khi trẻ tới 24 tháng tuổi. Phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ, nếu muốn tránh thai thì không được dùng phương pháp tránh thai bằng uống thuốc tránh thai.
• Về thói quen sinh hoạt, phụ nữ nên thường xuyên uống sữa bò, ăn nhiều loại tôm cá, chú ý ăn nhiều loại hải sản.
• Thường xuyên tập luyện thể thao thể dục vừa sức, tránh xa những nơi ồn ào đông người, giảm thiểu hít phải khói thuốc lá một cách bị động, từ đó tránh khỏi sớm mãn kinh và nguy hại xảy ra cho sức khỏe phụ nữ.
• Đặc biệt những phụ nữ nghiên cứu, vận dụng nhiều đến trí não thường xuyên phải chịu áp lực nặng nề, phải học cách tự điều tiết tinh thần tâm trạng sao cho vui vẻ, thoải mái. Được như vậy, mạch đập, huyết áp, nhu động của dạ dày và ruột, sự chuyển hóa chất đều ở trong trạng thái nhịp nhàng ổn định, chất hoạt tính miễn dịch trong cơ thể tiết ra nhiều, khả năng chống bệnh tăng cường, như vậy mới đảm bảo buồng trứng luôn khỏe mạnh.
• Sắp xếp hợp lý cuộc sống có nề nếp, nhịp nhàng, kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi, ngủ đủ, bồi dưỡng những hứng thú say mê sinh hoạt tập thể, du lịch, tham quan trong những ngày rảnh rỗi. Như vậy có thể nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
• Phụ nữ thông qua luyện tập yoga cũng có tác dụng bảo vệ buồng trứng. Người tập luyện yoga thông qua tuần hoàn khí huyết của khí quan sinh dục nữ, điều chỉnh sự tiết ra hormone , có hiệu quả điều trị hỗ trợ tốt đối với những phụ nữ kinh nguyệt không điều hòa, ống dẫn trứng không thông thoát, âm đạo sai khi sinh lỏng nhão, viêm khoang chậu.

Gọi (04) 39 959 969 hoặc (04) 39 960 886 Để được Tư vấn – Giải đáp miễn phí Những vấn đề liên quan đến Bệnh phụ khoa

Theo Healthplus.vn