Đấm lưng vào ngày đèn đỏ, nên hay không nên ?

Đau lưng khi có kinh là hiện tượng thường gặp ở chị em phụ nữ. Trước và trong kỳ nguyệt san, nhiều chị em thường bị đau mỏi ở vùng thắt lưng, sau đó, triệu chứng sẽ giảm dần những ngày sau đó. Vấn đề này không gây nguy hiểm gì cho sức khỏe những khiến chị em mệt mỏi và khó chịu. Cho nên thường có thói quen dùng tay đấm vào chỗ đau vì cho rằng, như vậy có thể giảm đau mỏi ở lưng và thắt lưng mà không biết rằng, việc này rất có hại cho sức khỏe sinh sản của mình.

Giải thích về hiện tượng đau lưng ngày “đèn đỏ”, BS Lê Thị Kim Dung Trung tâm y khoa Thái Hà (Hà Nội) cho biết: hiện tượng này sảy ra do những thay đổi nội tiết tố Prostaglandin (hormone xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt có khả năng thúc đẩy tử cung để đổ nội mạc tử cung) hoặc do dư thừa prostaglandin gây đau lưng, co thắt nặng.

Không nên đấm lưng ngày đèn đỏ

BS Dung cho biết, trong những ngày kinh, do bị sung huyết ở khoang chậu nên nhiều chị em còn cảm thấy đau mỏi ở thắt lưng, bụng, cẳng chân, hoặc đau tức phần dưới cơ thể, đau ngực, đầy bụng…

Đây đều là những triệu chứng hết sức bình thường và sẽ hết sau vài ngày sau ngày kinh đầu tiên mà không cần phải điều trị. Nhưng chị em phụ nữ không nên lấy tay đấm vào lưng và thắt lưng, điều này có thể khiến khoang chậu bị sung huyết nặng hơn, làm ho máu chảy nhiều hơn, liên tục và kéo dài hơn trong thời kỳ hành kinh.

Thêm vào đó, trong thời gian hành kinh, sức đề kháng của chị em phụ nữ giảm so với bình thường, mặt vết thương hình thành bóc tách rời màng trong tử cung ra, miệng cổ tử cung lỏng lẻo, nếu đấm vào lưng và vùng thắt lưng sẽ bất lợi cho việc phục hồi vết thương và dễ mắc cảm nhiễm, đồng thời, sinh ra các bệnh phụ khoa cấp tính, mãn tính.

Để giảm đau lưng an toàn, bạn nên uống nhiều nước để giảm các cơn đau và bù lại lượng máu đã mất trong chu kỳ kinh nguyệt. Tránh xa các chất kích thích như: rượu, bia, cafe đồng thời chườm nóng và tắm nước ấm để giảm đau đớn trong những ngày kinh. Nếu đau nặng, đau dữ dội, chị em nên dùng thuốc giảm đau hoặc nếu không chịu được thì nên đến các cơ sở y tế để được điều trị.

Những lưu ý vào ngày đèn đỏ

– Vào những ngày đèn đỏ, chị em không nên mặc quần lót quá chật, nên thay quần lót từ 1 – 2 lần trong ngày. Nên rửa sạch vùng kín bằng nước sạch, thấm khô trước khi lót băng vệ sinh mới.

– Không dùng vòi xịt nước trực tiếp vàp vùng kín bởi có thể làm cho vi khuẩn từ bên ngoài ngược dòng vào bên trong âm đạo gây bệnh.

– Ăn uống đầy đủ, bổ xung các đồ ăn có chứa chất sắt, acid folic, nghỉ ngơi đầy đủ để tránh mệt mỏi.

– Nên uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây trong những ngày này.

– Vệ sinh bằng nước sạch, không dùng nước ao hồ, kênh rạch để rửa vùng kín.

– Không sử dụng khăn hoặc vật lạ đưa vào âm đạo để lau.

– Không quan hệ tình dục trong ngày kinh bởi rất dễ nhiễm nấm và vi khuẩn.

Theo Healthplus.vn