Điều trị chứng són tiểu ở phụ nữ hiệu quả

Nỗi khó chịu do bị chứng són tiểu, ngày nay đã có những giải pháp hiệu quả giúp giảm bớt hoặc hết hẳn chứng này. Vì vậy, để điều trị, người ta chia ra làm ba cách: cách thứ nhất là luyện tập vùng chậu, cách thứ hai là dùng thuốc, cách thứ ba là dùng phẫu thuật.

Luyện tập vùng chậu:

Luyện tập vùng chậu là một cách thực tập khả năng kiềm chế các cơ vòng ở niệu đạo. Phương pháp này được đề ra vào cuối thập niên 40 do bác sĩ Arnold Kegel với mục đích phục hồi cơ bắp vùng chậu nhằm khôi phục lại độ co giãn của các cơ bắp và sức co bóp theo ý muốn nếu cơ vùng chậu yếu. Bài tập này với mục đích tập cho các phụ nữ có thai tự kiềm chế trong và sau thời kỳ mang thai. Qua mấy mươi năm được áp dụng và kiểm chứng liên tục, ngày nay người ta đã công nhận nó là một trong những phương pháp tốt nhất giúp cho mọi người chống lại chứng này; bất kể nam nữ, già trẻ, lớn bé đều có thể luyện tập được.

+ Phương pháp luyện tập: Lúc đang đi tiểu, hãy dùng sức của cơ co thắt niệu đạo, ngắt dòng nước tiểu lại, khi nước tiểu ngưng rồi lại thả ra cho nước tiểu chảy tiếp, và lại ngắt dòng nước tiểu một lần nữa. Làm như vậy liên tục cho đến khi tiểu xong.

Chú ý: Khi thực tập, tất cả các bắp thịt trong cơ thể bạn phải thư giãn, không dùng một chút sức lực nào trên cơ mông, đùi, cơ bắp bụng và hãy thở nhẹ nhàng.

Mỗi ngày tập chừng bốn năm lần (lúc nào đi tiểu là tập), mỗi lần làm chừng hai phút. Thực tập như vậy liên tục mỗi ngày trong vòng một tháng. Sau một tháng, chứng són tiểu không còn làm bạn khó chịu nữa.

Tiếp đến, hãy tập thói quen co các cơ bắp vùng chậu ấy lại mỗi khi ho và nhảy mũi. Có một số người khi ho hoặc nhảy mũi là nước tiểu vọt ra. Hãy bình tĩnh và nhận cơn ho hoặc nhảy mũi trong một giây, vận dụng các cơ của bạn siết chặt lại nơi bài tiết, xong rồi mới ho hoặc nhảy mũi. Sự diễn tả này mới nghe qua có vẻ rườm ra lâu lắc, nhưng trên thực tế khi áp dụng lại rất dễ làm, bạn cứ thử sẽ biết ngay.

+ Những loại thực phẩm cần tránh: Việc bài tiết của đa số người đều bị kích thích với một số loại thức ăn, nước uống nào đó tùy theo cơ thể, không ít thì nhiều. Hầu hết đều bị kích thích với các loại như sau: rượu, trà, cà phê, thuốc lá, nước trái bưởi v.v… và các thức ăn quá đôi khi cũng làm són tiểu. Ngoài ra, việc són tiểu có tác dụng ăn mòn thành bọng đái, thường làm dễ mót tiểu hơn.

Dùng thuốc kháng choline

Nếu són tiểu do bàng quang bị kích thích thì ngoài việc kiêng cữ một số thực phẩm như trên, bạn cũng cần dùng thuốc kháng choline để làm giãn cơ bàng quang.

Điều trị bằng phẫu thuật

Các phương pháp trên có thể áp dụng để trị chứng són tiểu mà không cần phẫu thuật, hơn 90% mang lại hiệu quả, một số ít không trị hết được. Đó là những trường hợp bệnh nặng, vì vậy, nếu đã điều trị bằng các phương pháp trên nhưng không phục hồi được chức năng bình thường của bàng quang thì phải phẫu thuậ để siết chặt niệu đạo, như đặt cơ vòng nhân tạo có thể co giãn được niệu đạo. Khi cần đi tiểu, nhấn nút để làm giãn bộ phận này cho nước tiểu chảy ra.

Chú ý: Ngày nay, người ta người ta có nhiều cách sử dụng vật chất hoặc kích thích bằng điện kế để khắc phục chứng són tiểu (không cần phẫu thuật).

Sử dụng vật chất:

Dùng một quần lót đặc biệt, bên trong có tấm lót để hút nước tiểu sẽ làm đỡ khó chịu (đàn ông có thể mang một cái bao dương vật nối với một ống dẫn nước tiểu vào túi đựng nước mang theo bên mình).

Cũng có một số người dùng ống thông nước tiểu, họ tự thông lấy 4, 5 lần mỗi ngày để làm trống bàng quang. Cách này cũng dễ làm, nhưng có nhiều khả năng bị nhiễm trùng, nếu ống thông không được vô trùng và cách thực hiện không thành thạo dễ làm trầy xước thành niệu đạo và sẽ gây nhiễm trùng (do tay bẩn hoặc bộ phận sinh dục không được rửa ráy sạch sẽ trước khi làm).

Lưu ý: Một số phương pháp trên đây nói chung, phương pháp nào cũng hiệu quả. Bạn có thể áp dụng từ dễ đến khó cho đến khi đạt hiệu quả tốt nhất. Nhưng cũng cần phải lưu ý, trong lúc thực hiện một số biện pháp thực hành bằng dụng cụ có thể xảy ra một số thương tổn kèm theo. Do đó, ngoài các biện pháp tự nhiên như luyện tập vùng chậu, ăn uống v.v… Với các biện pháp khác, bạn nên hỏi ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng. Có được sự chỉ dẫn của bác sĩ, việc làm sẽ an toàn và có lợi cho bạn hơn.

Theo Healthplus.vn