Những cách thải độc gan mà bạn có thể làm tại nhà

Một lá gan không khỏe mạnh có thể dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, sắc mặt kém, cơ thể như thiếu sức sống… với khoảng 500 chức năng hoạt động tỏng một ngày nhưng lá gan lại là bộ phận không được chăm sóc thường xuyên nhất. Cơ thể càng nạp nhiều chất độc vào cơ thể thì càng khiến gan hoạt động nặng nề, những chất độc tồn tại trong cơ thể càng nhiều thì càng có hại cho cơ thể.

Bởi vậy, thải độc gan để bạn có thể lấy lại sức khỏe, năng lượng và niềm vui sống hàng ngày, giúp bạn có một có thể khỏe mạnh, hạn chế mắc bệnh và phòng chống nguy cơ ung thư gan, cải thiện chức năng gan. Hãy thực hiện những bước thanh lọc gan tại nhà dưới đây để có một lá gan khỏe mạnh.

Trà xanh

Bạn đừng bao giờ đánh giá thấp những lá trà xanh nhỏ bé. Chúng có khả năng bảo vệ gan, khỏi bị hư hại, tinh chất chống oxy hóa của trà xanh hỗ trợ chức năn gan và loại bỏ mỡ tích tụ trong gan. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên uống một ly trà xanh mỗi ngày để có một lá gan khỏe mạnh.

Ăn một quả bơ mỗi tuần

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra việc ăn 1-2 quả bơ mỗi tuần trong khoảng một một tháng có thể giúp gan phục hồi những tổn thương. Thêm vào đó, quả bơ có nhiều vitamin và khoáng chất giúp cho da luôn mịn màng và tươi sáng.

Gừng

Gừng thúc đẩy chức năng gan hoạt động tốt và bảo vệ gan, thường xuyên uống trà gừng mỗi ngày để gan được làm sạch liên tục. Hãy thêm một muỗng cà phê gừng vào nước ấm hoặc nước trà uống mỗi sáng và chờ đợi kết quả sảy ra sau một thời gian ngắn

Trà bồ công anh

Uống trà từ rễ cây bồ công anh 3-4 lần mỗi ngày để làm sạch gan, đại tràng và túi mật. Với tinh chất lợi tiểu, trung hòa và loại bỏ các kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Bạn cho cần nhâm nhi cốc trà và cảm nhận dần sự dễ chịu của cơ thể.

Dầu ô liu và nước ép trái cây có múi

Cho một muỗng canh dầu ô liu hữu cơ và vắt ½ quả chanh và  nước ép 2 quả bưởi uống trong ngày chính là một trong những phương pháp giúp gan và đại tràng cũng như túi mật hoạt động tốt.

Nước ép bưởi và muối

Hỗn hợp gồm 4 muỗng muối Epsom, khoáng chất tự nhiên có vị đắng hòa với 3 ly nước ép bưởi là một trong những hỗn hợp giúp giải độc hiệu quả. Bạn hãy chi làm 4 phần và uống dần trong ngày nhé.

Bột ớt Cayenne và chanh

Pha  nước cốt chanh, nước ấm, 1/4 thìa cà phê ớt cayenne cùng một muỗng mật ong nhỏ để thanh lọc gan vào buổi sáng và làm đẹp da. Lưu ý công thức này uống trước khi ăn sáng sẽ mang lại tác dụng tốt nhất.

Một muỗng nghệ mỗi ngày

Chất Circumin có trong nghệ có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh xơ gan thường gặp ở những người hay dùng rượu bia. Nghệ có khả năng tái tạo tế bao gan bị hư, chống lại các gốc tự do và bảo vệ dưỡng tổng thể cho lá gan và túi mật. Hãy uống 1/2 muỗng cà phê bột nghệ hoặc hai muỗng cà phê nước ép nghệ tươi với nước ấm mỗi ngày hai lần để phụ hồi gan một cách tốt nhất.

Tỏi và đinh hương

Tỏi là một chất chống oxy hóa mạnh kích hoạt quá trình giải độc tự nhiên. Đinh hương cũng là một trong những nguyên tố giúp bảo vệ gan tốt nhất. Hãy dùng 2-5 g tỏi hoặc đinh hương mỗi ngày để bảo vệ gan.

Rễ cam thảo

Rễ cam thảo có khả năng bảo vệ và trung hòa các chất độc hại thường có trong gan. Hãy tự làm trà cam thảo cho mình bằng cách băm nhỏ rễ cam thảo và đun sôi với 2 ly nước để uống mỗi ngày.

Theo Healthplus.vn