Điều gì xảy ra lúc mãn kinh
Bệnh phụ khoa nữ – 80% phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh có những rối loạn nhẹ hoặc không; chỉ có 20% phụ nữ có biểu hiện nặng đòi hỏi sự trợ giúp về mặt y tế.
Bốc hỏa là gì?
Bốc hỏa là triệu chứng mà phụ nữ mãn kinh than phiền nhiều nhất, có khi từ tiền mãn kinh đã bắt đầu bị, kéo dài 3-7 năm.
Mặt đột ngột bị đỏ bừng, nóng ran là do mạch máu giãn ra, kéo dài khoảng 30 giây hoặc vài phút rồi tự hết; đôi khi kèm theo nhức đầu, tim đập nhanh, hồi hộp, toát mồ hôi; người bị nhẹ mỗi ngày xảy ra mấy lần, nặng thì cả chục lần; nếu bốc hỏa xảy ra ban đêm sẽ khó ngủ lại và gây mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Phải làm gì?
Thứ nhất là tránh đồ ăn, thức uống còn nóng, gia vị cay, thời tiết nắng nóng.
Thứ hai là tránh căng thẳng, khi căng thẳng nên nghỉ ngơi thư giãn.
Khi đang lên cơn hãy hít thở thật sâu, ở chỗ mát, lau mát hoặc dùng máy lạnh, quạt máy.
Nếu bốc hỏa gây khó chịu quá có thể dùng thuốc Catapres 0,1mg (clonidine), sáng uống nửa viên, tối uống nửa viên, uống liều thấp như trên thì không sợ tác dụng phụ như khô nước bọt (nhai kẹo cao su) chóng mặt (nằm nghỉ), buồn ngủ (lái xe).
Tuổi mãn kinh có đổi tính không?
Khó ngủ, khó tính, khó tập trung, nôn nóng, sầu muộn, dễ khóc; nếu nặng sẽ dẫn đến trầm cảm, chán đời.
Ngoài nguyên nhân do giảm Oestrogen còn do những thay đổi lớn trong cuộc sống như con cái có gia đình riêng hoặc đi học xa, do nghỉ hưu hoặc do li dị. Những sự kiện này kết hợp với ý nghĩ mất đi tuổi trẻ có thể làm cho triệu chứng của mãn kinh trầm trọng thêm và gây ra đau khổ tâm lí, buồn rầu vẩn vơ.
Phải làm gì?
- Nếu căng thẳng:
- Ngồi nhắm mắt, hít thở sâu.
- Tập yoga, thiền.
- Nếu khó ngủ: Tắm nước ấm + uống nửa li sữa ấm.
- Tập thể dục, đi bộ: Các chuyên gia chữa bệnh tâm lí của Anh vừa công bố kết quả một cuộc nghiên cứu cho thấy đối với một số người bị bệnh phiền muộn, tập thể dục tỏ ra hiệu quả hơn so với các loại thuốc.
- Chia sẻ tâm sự của mình với người thân là một cách đơn giản, thoải mái hơn là phải chịu đựng một mình.
|
Gọi (04) 39 959 969 hoặc (04) 39 960 886 Để được Tư vấn – Giải đáp miễn phí Những vấn đề liên quan đến Bệnh phụ khoa |
Theo Healthplus.vn
Chưa có bình luận