Giải quyết nỗi lo đau bụng kinh của bạn gái

Bệnh phụ khoa   thường không “tha” cho một ai, phụ nữ ít hay nhiều đều phải trải qua một vài bệnh trong đời. Một trong những bệnh lý thường gặp là đau bụng kinh. Vậy làm cách nào để chữa trị cũng như ngăn ngừa?

• Không thể làm gì vào những ngày ấy.

Tôi năm nay 20 tuổi, tuổi trẻ đầy nhiệt huyết, đam mê và nhiều dự định muốn làm. Nhưng có một khó khăn mà tôi luôn phải đối diện 3 – 4 ngày mỗi tháng đó là đau bụng kinh dữ dội. Những công việc, dự định luôn bị cản trở và dồn lại. Vào mỗi chu kỳ đèn đỏ, luôn xuất hiện những cảm giác như đau mỏi thắt lưng, bụng cương cứng lên như bị đầy hơi, cảm giác bứt rứt, khó chịu; dễ cáu gắt … tâm trạng vào những ngày này không được “sáng sủa” cho lắm nên đừng ai “dại” mà động vào ổ kiến lửa nhé.

Bản thân tôi cũng như nhiều bạn bè khi mắc bệnh phụ khoa này thường âm thầm chịu đựng, không đi    khám phụ khoa   để phát hiện bệnh kịp thời và chữa bệnh. Nghĩ là chuyện bình thường, không sao, ít hôm nó lại đâu vào đấy. Và rồi, tôi lại phải trải qua những ngày đèn đỏ trên giường, nằm co quắp; đến đi lại cũng khó khăn chứ chưa nói đến làm việc.

Mới đây tôi vô tình đọc được một bài báo “tác hại nghiêm trọng của rối loạn kinh nguyệt nếu không điều trị kịp thời” và một số phương pháp giúp bạn “thoát” khỏi nó. Tôi giật mình vì nó đặc biệt có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Và tôi đã bắt đầu tìm hiểu về nguyên nhân cũng như giải pháp đẩy lùi căn  bệnh phụ khoa  này.

• Ứng phó khi ngày ấy đến và từng bước loại bỏ đau bụng kinh.

– Ăn các thức ăn làm mát gan: bắp cải, bưởi, thịt nạc, rau cần, gạo tẻ, trứng vịt, mướp, bí đao, rong biển, nấm hương.

– Ăn thực phẩm bổ sung magie và vitamin như: đậu phộng, đậu phụ, lòng đỏ trứng gà, khoai tây, chuối, bưởi, chanh, hạt bí ngô …

– Uống trà gừng nóng pha đường giúp ấm bụng và tăng nồng độ máu, thúc đẩy máu lưu thông.

– Không nên tắm nhiều cũng như không ăn đá lạnh. Âm đạo kỵ khí lạnh, những ngày này nên hạn chế tắm. Trong ngày đông, luôn giữ cho cơ thể ấm áp để điều hoà nhiệt độ máu. Máu ấm thì ngày kinh của bạn trôi qua cũng nhẹ nhàng hơn.

– Không là việc quá nặng: bưng bê, mang vác … mệt mỏi, khiến kinh nguyệt ra nhiều.

– Không quan hệ trong những ngày này.

Mọi bệnh phụ khoa hình thành đều từ quá trình sinh hoạt không hợp lý của mỗi cá nhân. Tạo thói quen tốt mỗi ngày để không phải dùng thuốc mà vẫn có sức khoẻ tốt. Chúc bạn luôn mạnh khoẻ và thành công trong cuộc sống.

Theo Healthplus.vn