Thói quen ban đêm của bạn đang gây hại cho vùng kín

Việc thức khuya kéo dài khiến cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chị em giảm sút đáng kể, sức đề kháng cũng giảm theo đó. Nó làm thay đổi đồng hồ sinh học và cơ chế điều tiết nội tiết tố trong cơ thể, làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt thông thường của phụ nữ.

Những thay đổi này trong cơ thể sẽ làm mất cân bằng môi trường tự nhiên trong âm đạo, các loại vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của vùng kín. Các bệnh phụ khoa chị em mắc phải khi thức đêm đó là: viêm âm đạo, viêm phần phụ, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung…

Nếu trong khi thức đêm mà chị em còn có các thói quen dưới đây thì nó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến vùng kín:

Ngâm mình trong bồn tắm:

Là cách tắm có hại cho vùng kín nhiều nhất, nhất là buổi tối, sau một ngày làm việc vất cả, các chị em thường xem việc tắm rửa và ngâm mình trong bồn tắm là một  việc làm để thư giản, nhưng điều này lại không tốt cho sức khỏe vùng kín cho lắm. Bởi, khi ngâm mình tỏn bồn tắm, chị em thường pha sữa tắm và các loại tinh dầu thư giãn khác, tạo ra môi trường có tính kiềm cao, trong khi âm đạo lại có tính axit nhẹ. Các loại xà phòng, tinh dầu, sữa tắm này sẽ khiến cho môi trường pH trong âm đạo bị thay đổi. Tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Thêm vào đó, trước khi ngâm mình trong bồn tắm, chị em không kỳ cọ và làm sạch cơ thể, hoặc vào trong bồn tắm mới kỳ cọ làm nước trong bồn tắm không được sạch sẽ, nhiều vi khuẩn và bụi bẩn.

Lúc này bụi bẩn và xà phòng sẽ có cơ hội xâm nhập sâu hơn vào vùng kín, vi khuẩn từ hậu môn cũng nhân dịp này di cư đến âm đạo, gây mất cân bằng hệ sinh thái vi khuẩn tự nhiên tại âm đạo – là một trong những nguyên nhân chính gây nên viêm nấm âm đạo, ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín.

Ăn vặt

Đồ ăn vặt có nhiều chất béo làm tăng lượng estrogen làm ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng, ngăn cản quá trình thụ thai sau này.

Đặc biệt là ăn vào ban đêm, thói quen này không chỉ làm cho chị em phụ nữ tăng cân, tăng đường trong máu và điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe sinh sản. Cho nên bạn hãy đảm bảo mình có một chế độ ăn uống khỏe mạnh, giảm căng thẳng, chăm chỉ tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe.

Theo Tapchiyduoc.com

Theo Healthplus.vn