Thực phẩm giúp hạn chế máu kinh ra nhiều

Nếu máu kinh ra quá nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt kinh nguyệt của bạn, bạn hãy ưu tiên sử dụng các thực phẩm sau để hạn chế sự thất thoát máu và ngăn ngừa thiếu máu.

Hạt rau mùi. Bạn chỉ cần đun sôi một vài lá rau mùi và hạt của nó với nửa cốc nước trong vòng vài phút. Sau đó, bắc ra, uống khi còn ấm và ăn cùng với hạt rau mùi để kiểm soát lưu lượng máu trong chu kỳ kinh nguyệt.

Quả me. Loại quả có chứa một lượng chất xơ dồi vào và các chất chống oxy hóa, có tác dụng làm đông máu và ngăn ngừa máu chảy quá nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn bị ra quá nhiều máu trong chu kỳ, chỉ cần ngậm một miếng me để cải thiện tình hình nhé.

Trái cây có múi chứa nhiều vitamin C: Chính là vị thuốc giúp giảm lượng máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Hãy thêm cam, quýt, bưởi… vào trong chế độ ăn của bạn hoặc nhâm nhi một ly nước chanh mỗi ngày để giảm lượng máu trong chu kỳ kinh nguyệt.

Bông cải xanh có chứa vitamin K giúp làm đông máu. Hãy thêm bông cải xanh vào chế độ ăn của bạn nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng chảy máu kinh nguyệt nặng.

Củ cải. Củ cải giúp đông máu dễ dàng, bạn có thể thêm củ cải vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát lượng máu trong chu kỳ.

Quả Gooseberry: Là một trong những biện pháp khắc phục chứng máu kinh ra quá nhiều tại nhà một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần uống nước ép quả này 2 lần, sau khi uống bạn nên ngậm vài hạt muối để ngăn ngừa viêm họng nữa, sẽ có hiệu quả tức thì.

Đu đủ. Ăn từ 1 – 2 miếng đu đủ mỗi ngày trong những ngày gần đến chu kỳ kinh nguyệt để kiểm soát lưu lượng máu một cách hiệu quả.

Hạt cây thì là. Ngâm một nắm hạt cây thì là trong nửa cốc nước, và uống nước này cùng với hạt thì là đã ngâm khi đang đói để giảm lượng máu đáng kể trong chu kỳ.

Hạt mù tạt. Nhai một ít hạt mù tạt để giảm lưu lượng máu trong kỳ kinh.

Quế. Là một trong những gia vị tự nhiên có tác dụng giảm lượng máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể cho thêm quế vào trà, bánh mì nướng để dùng có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Nước ép quả mướp đắng: có thể rất khó uống, nhưng hãy thay thế việc uống nước ép mướp đắng bằng các món ăn hàng ngày. Bởi loại quả này có tác dụng tăng cường sự đông máu, do đó nó làm giảm lượng máu kinh nguyệt nặng.

Nước ép lô hội. Uống nước ép lô hội 2 lần/ngày để chữa chứng máu kinh nguyệt ra quá nhiều.

Theo Healthplus.vn