Khắc phục những thay đổi trước và trong khi hành kinh ở phụ nữ

Việc chữa trị những thay đổi về thể chất hay thay đồi về mặt tâm lý trước hành kinh này cần có thời gian và kiên trì vì không có một giải pháp nào tối ưu cả. Chữa trị đôi khi có hiệu quả với người này nhưng lại không hiệu quả với người kia, hoặc có hiệu quả thời gian  đầu sau đó ít lâu lại bị trở lại. Do đó, việc chữa trị cũng tùy theo trường hợp cụ thể và sở thích cá nhân.

Phương phát chữa trị bằng thuốc:

Nếu muốn chữa trị nhanh chóng và không muốn thay đổi nếp sống cũng như thói quen ăn uống… bạn hãy thử dùng thuốc (theo sự chỉ định của bác sĩ).

Hiệu quả nhất là các loại thuốc có nguồn gốc từ progesterone. Có hai loại thuốc: loại progesterone có dạng viên uống hay chích bắp thịt hoặc thuốc mỡ bôi trên bộ ngực (vú). Loại này có ưu điểm là không nguy hiểm nhưng kết quả giới hạn, được cái này, mất cái kia:

Ví dụ: Giảm được phù chân, trướng bụng, làm cho dễ ngủ, tuy nhiên không giảm được đau vú và còn gây ra tình trạng chóng mặt khó chịu.

– Loại thuốc progestatif là những sản phẩm tổng hợp từ progesterone, rất phong phú và đa dạng, thích ứng với từng trường hợp. Thuốc này hiện này là cách chữa trị có hiệu quả nhất, tuy nhiên không được hoàn hảo cho lắm nhưng đa số phụ nữ mắc hội chứng trước hành kinh đều thấy dễ chịu khi dùng thuốc này.

– Các thuốc chống prostagtandin có thể làm giảm đau rất tốt trong hội chứng trước hành kinh.

– Các thuốc trợ tim mạch thường làm mất cảm giác nặng ở chân và ở ở vú.

– Dùng thuốc viên ngừa thai: loại thuốc này không phải chữa trị hội chứng trước hành kinh, tuy nhiên khi cho buồng trứng nghỉ ngơi có thể loại bỏ được hoặc ít ra cũng giảm nhẹ được những hậu quả của hội chứng này.

Phương pháp chữa trị tự nhiên:

Nếu bạn có ý chí kiên quyết và tinh thần kỷ luật cao mà không muốn dùng thuốc để chữa trị, có thể theo phương pháp tự nhiên sau đây:

Cách 1. Thay đổi cách ăn uống:

– Bớt ăn các thứ ngọt chuyển hóa nhanh như kẹo, bánh ngọt, mứt, sô-cô-la v.v… để tránh hiện tượng giảm đường huyết (tỷ lệ đường trong máu).

– Tránh uống rượu, trà và cà phê: các loại này kích thích tiết ra insulin làm cho đường huyết bị giảm đột ngột.

– Hạn chế đồ muối, tránh các thức ăn nhiều muối như thịt nguội, đồ hộp, bánh mặn v.v… vì muối giữ nước sẽ làm gia tăng sự ứ nước.

– Uống nhiều nước sẽ giúp thải bới nước (lợi tiểu).

– Ăn thức ăn giàu magné như ca-cao, đậu nành, các lại ngũ cốc, rau xanh, magné làm giảm co thắt và tác động như một thứ thuốc làm cân bằng thần kinh.

– Sinh tố B6 có trong đậu này, khoai tây, rau xanh, lòng đỏ trứng.

– Các thức ăn giàu calci như sữa, phô mai, lúa mì, cà rốt, bắp cải, mồng tơi, hành v.v… (chất calci rất cần thiết cho hệ thần kinh giao cảm hoạt động tốt).

– Kali (đóng vai trò duy trì cân bằng nước trong cơ thể) có trong chuối, táo, dưa gang, gạo, ngũ cốc, dầu thực vật v.v…

Cách 2. Tập một số thói quen như:

– Bỏ thuốc lá.

– Tập thể dục đều đặn.

– Không uống các loại thuốc an thần (vì dễ quen thuốc), cũng như tránh các loại thuốc lợi tiểu (làm mệt thận và tiêu hao kali).

Ngoài ra bạn còn có thể áp  dụng chữa trị bằng các liệu pháp: như liệu pháp vi lượng đồng căn, châm cứu v.v…

Chú ý: Tất cả các biện pháp chữa trị bằng thuốc nêu trên đều phải có sự chỉ định và hướng dẫn của y bác sĩ, không được tự ý mua thuốc uống. Riêng cách chữa trị theo phương pháp tự nhiên, bạn có thể làm theo mà không cần có ý định của bác sĩ.

Theo Healthplus.vn